天然维生素C是一种非常重要的营养物质，因为它可以提高人体免疫力，促进组织修复和合成胶原蛋白等功能。所以很多家长都关心，天然维生素C对于宝宝的健康是否有帮助。那么，天然维生素C多大宝宝可以吃呢？
首先需要强调的是，天然维生素C主要存在于蔬菜、水果和一些动物的内脏中。在宝宝食物的选择上，应该优先选择新鲜的水果和蔬菜，而不是购买化学合成的维生素C加工食品。因为天然维生素C的吸收和利用效率，要比人造维生素C要高得多。
根据专家建议，宝宝可以从6个月开始逐渐尝试各种不同的水果和蔬菜，以获取各种营养素，包括天然维生素C。但是要注意，宝宝的饮食应该以母乳或婴儿配方奶粉为主，在添加辅食前，宝宝的肠道功能还不完全发育，因此不适宜直接吃很多水果和蔬菜。逐渐适应辅食的过程中，宝宝可以慢慢增加天然维生素C摄入量，但是要根据宝宝的年龄和体重来调整。
对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的饮食也会影响宝宝的营养摄入，所以妈妈也应该注意饮食均衡，多吃含天然维生素C的水果和蔬菜。
总之，天然维生素C对于宝宝的健康非常重要，但是要注意适量摄入。也需要强调一下，不应该为了一己之利而给宝宝过多的维生素C补充剂，过多的维生素C会对宝宝的肝脏造成负担。在宝宝饮食上，最好咨询专业的医生或者营养师的建议。
