补钙和锌是宝宝成长过程中的必要元素，有助于促进宝宝的骨骼和牙齿的发育和维护宝宝的免疫系统，但是不能盲目使用。
对于9个月的宝宝，建议通过饮食来获得足够的钙和锌。在饮食上，应该优先选择富含钙和锌的食物，如牛奶、芝士、豆类、鱼类、鸡肉、谷类、绿叶蔬菜等。如果通过饮食无法满足宝宝的需要，可以在医生的建议下适当补充钙和锌。
值得注意的是，补钙和锌的剂量必须合理。与过量补充会影响宝宝的健康发育。如果宝宝大量摄入钙和锌，可以引起各种不良反应，如腹泻、呕吐、过度兴奋、恶心、便秘等。因此，请在医生建议下通过补充剂来确保宝宝获得足够的钙和锌。
此外，补充钙和锌也需要注意补充方式和时间。饭后补钙和锌更有利于钙和锌的吸收，可以打破分次补充，以免影响宝宝的食欲。
总之，补充钙和锌是不可或缺的，而适当的钙和锌摄入对于宝宝的健康成长非常重要。但请不要盲目的进行补充，请在儿科医生的指导下进行。
