妊娠长疙瘩是指妊娠期间身体出现的暂时性皮肤症状，通常出现在腹部、胸部、腿部等部位，表现为红色或棕色疙瘩，尺寸大小不一，可能会引起瘙痒和不适感，一般不会对母婴健康产生影响。而所谓的胎毒则是指孕妇体内积聚的毒素，可以影响胎儿的健康发育，属于一种病理状态，需要及时治疗。
妊娠长疙瘩与胎毒之间并没有必然联系。妊娠长疙瘩的发生与孕妇的激素水平、免疫系统和血液循环等生理变化有关，而与孕妇体内毒素的积聚并没有直接关系。妊娠期间，由于胎儿发育需要维持正常代谢和发育环境，孕妇体内的肝脏、肾脏等器官可能会加大负荷，从而影响体内代谢物的排泄和清除，但并非所有孕妇都会出现胎毒。
因此，妊娠长疙瘩并不等同于胎毒，母婴医学专家认为，孕妇可以采取以下措施预防和缓解妊娠长疙瘩：
1. 控制孕期体重，避免过度肥胖和营养不良；
2. 坚持良好的个人卫生和饮食习惯，避免食用有毒有害的食物或过度摄入油炸、辛辣等易产生内热的食物；
3. 多进行适量的运动和休息，促进血液循环和代谢排毒；
4. 避免过度焦虑和情绪不稳定，保持心情愉悦。
总之，孕妇出现妊娠长疙瘩不必过于担心，可以通过以上措施加以预防和缓解。若怀疑出现胎毒，应及时前往医院进行相关检查和治疗。
