一岁半的宝宝正处于快速生长和发育的关键时期，因此营养摄入对于他们的健康非常重要。维生素是人体所需的一种营养素，对于婴幼儿的生长发育、免疫力、视力、神经系统和骨骼健康等有着至关重要的影响。
但是需要注意的是，婴幼儿补充维生素需要遵循“适量、科学、有针对性”的原则。过量摄入维生素也会带来不好的影响。因此，在准备为宝宝补充维生素时，需要先询问专业医生的意见，并始终按照医生的建议进行。
对于需要补充维生素的宝宝，可以通过一定的饮食改变和食物搭配来进行。下面是一些富含维生素的食物推荐：
1.维生素A：胡萝卜、南瓜、菠菜、柿子椒、西红柿、香蕉、蛋黄等。这些食物有助于维持宝宝的免疫力、视力和皮肤健康。
2.维生素B：全麦面包、糙米饭、瘦肉、瘦肉制品、豆类、牛奶、鸡蛋等。这些食物有助于宝宝的神经系统、肝脏健康和能量代谢。
3.维生素C：柑橘类水果、草莓、番茄、西兰花、菜花等。这些食物有助于宝宝的免疫力、抵御感冒和感染。
4.维生素D：紫外线照射（在医生的建议下）、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。这些食物有助于宝宝的骨骼生长发育和钙吸收。
总之，宝宝需要多样化、均衡的饮食，以获取足够的营养素，包括维生素在内。尽可能从健康食物中获取维生素，而不是直接服用维生素制剂。如果确实需要使用维生素补充剂，请遵循用量规定，并在医生建议下进行。同时，宝宝的生长和发育摄入足够的营养才能成为首要目标。
