五个月宝宝需要足够的钙质来帮助骨骼的发育，也有助于神经和心肌的正常运作。因此，补钙量的重要性不言而喻。
那么五个月宝宝一日补钙量应该是多少呢？一般来说，五个月宝宝每日所需的钙摄入量是大约210-270毫克左右。
在日常的喂养中，母乳或配方奶中都含有丰富的钙质。若宝宝是母乳喂养，母亲应该保证自己的饮食中含有足够的钙质，包括奶制品、鱼类、豆腐、蔬菜等。若宝宝是配方奶喂养，则需要选用富含钙质的配方奶或添加辅食。此外，阳光中的维生素D也能帮助钙的吸收，故可以经常带宝宝晒太阳来补充维生素D。
需要注意的是，过量的钙摄入对宝宝并不利，可能会导致肠胃不适、便秘等问题。因此，建议在医生的指导下合理补钙，并避免过量。
