三岁宝宝腿疼是很常见的现象，而补钙可以是一种有效的调理方法。因为钙是人体骨骼所需要的重要元素之一，而对于三岁以下的孩子来说，骨骼正在快速发育，钙的需求量特别大。因此，如果孩子缺乏钙元素，容易导致骨骼发育不良，甚至引发一系列的骨质疏松等疾病。因此，我们应该通过饮食或者补充药物来为宝宝补钙。
在日常饮食中，可以让孩子食用富含钙元素的食物，例如牛奶、豆腐、虾皮、小鱼干、紫菜等等。而且要注意食物的搭配，以保证吸收效果。另外，孩子平时的锻炼和户外活动也可以提升钙吸收的效果。
当孩子出现腿疼时，可以通过陪伴、按摩、热敷等方式缓解疼痛，同时加强钙的补充。市场上的钙补充剂有很多种，建议选择符合国家标准的优质产品，并按照个体差异、年龄、身体状态等因素进行合理的剂量。
但是，在补钙的过程中，也需要注意不要过度，尤其不要吃过多的钙片。过度补钙会导致摄入不平衡，容易引起便秘、腹胀、嗜睡等不适症状，对孩子的健康也会造成损害。
因此，宝宝出现腿疼时，如果判断是由于缺乏钙元素引起的，可以通过科学和合理的补钙方案，不仅可以缓解腿疼痛，还可以提供骨骼发育所需的营养元素，让宝宝健康成长。但是，具体的补钙方案应结合孩子的年龄、身体状态和医生的建议来制定。
