在宝宝7个月的年龄阶段，母乳是宝宝最主要的营养来源，其含有的营养物质是宝宝生长所需的。但是母乳中的营养成分可能无法满足宝宝所需的钙质，因此需要引入适当的钙质来源来满足宝宝对钙质的需求。
宝宝7个月时，钙质对于宝宝的骨骼发育和牙齿的形成非常重要，因此适当的补充钙质可以帮助宝宝强壮骨骼，增强免疫力，并预防贫血。
建议在宝宝7个月开始逐渐添加含有钙的食物，如红枣、海藻、豆类、鱼类、贝类、牛奶、酸奶等，以及适量的阳光浴，加强体育锻炼以帮助宝宝摄入足够的钙质。
需要注意的是，如果宝宝有乳糖不耐症或牛奶蛋白过敏，那么牛奶可能不是一种可行的补钙来源。此时，可以考虑向医生或者儿科营养师咨询如何补充宝宝缺乏的营养物质。
总之，不同的宝宝有不同的生长发育情况，建议在适当的情况下向医生或者儿科营养师咨询，制定个性化的营养计划。
