在宝宝出生一年内，钙质的吸收与代谢是非常活跃的，因此，宝宝一岁之内是需要补充足够的钙元素的。
宝宝每天所需的钙质量因年龄而异。根据美国儿科学会建议，0-6个月的婴儿每天需要200毫克的钙，6-12个月的婴儿则需要260毫克的钙。但实际上，有一些医生建议，每天摄入350-500毫克的钙会更好。
宝宝需要钙的主要原因是因为钙有助于形成和维持骨骼和牙齿的健康。钙也对神经系统，心脏和肌肉的功能有重要作用，并帮助细胞正常运行。
对于月龄较小的宝宝，母乳或配方奶中就含有足够的钙，因此不需要额外的钙补充。对于6个月以上的宝宝，建议在食物中增加含钙量较高的食物，如酸奶，芝士，豆腐，麦片等。此外，晒太阳也有助于宝宝吸收钙质，因为日光中的紫外线可以转化为维生素D，这有助于宝宝吸收钙质。
然而，过量的钙摄入也会对宝宝造成伤害，因此，不应将宝宝的钙摄入量过度增加，以免形成铁质沉淀，影响身体吸收和代谢。如果你担心你的宝宝是否需要钙补充，最好咨询儿科医生的意见。
