宝宝需要经常补钙是因为钙是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，对于宝宝的生长和发育至关重要。在宝宝的成长过程中，钙不仅仅起着构成骨骼的作用，而且也对宝宝的神经、肌肉和心脏等正常发育起着关键的作用。
在宝宝的早期阶段，钙的吸收能力相对较弱，但随着宝宝的发育，其钙的需求量也逐渐增加。尤其是在宝宝开始吃辅食和成长期，骨骼迅速发育的时候，钙的需求就非常重要。面对这种情况，怎样合理补钙就成为了父母和医生需要着重关注和解决的问题。
对于宝宝，钙的来源主要包括母乳、奶粉和辅食等。母乳是宝宝获得钙的基础，其中的钙能够更好地被吸收。但是妈妈需要保证自己的膳食中足够的钙含量，以满足母乳中的钙含量。对于非母乳喂养的宝宝，需要喝含钙量高的奶粉，或者在医生的指导下进行钙的辅助补充。
当宝宝开始慢慢接受固体食物时，父母可以适当增加宝宝的钙摄入量。壳类食物、豆腐、菜类，如绿色叶菜和萝卜等都是很好的钙来源。此外，还可以让宝宝晒太阳，促进钙的吸收和维持钙的代谢。
在进行钙的补充时，需要注意补钙量不要超过建议量，因为过量补钙会导致消化不良、便秘、腹泻等不良反应。如果宝宝长期缺乏钙，则可能导致骨质疏松等疾病。
综上，钙是宝宝生长发育所必需的重要元素。通过合理的饮食和补充，可以提高宝宝的钙的吸收效率，帮助宝宝健康成长。
