宝宝补钙是很重要的，它是维持我们身体健康所必须的重要元素。钙在宝宝的生长发育中起到至关重要的作用，它是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，同时也是心血管、神经和肌肉健康的关键。保持充足的钙水平可以减少骨质疏松和骨折的风险，促进免疫系统的正常运作，帮助神经传递信号和心肌平滑运动。因此，让宝宝补充足够的钙是非常必要的。
那么，宝宝补钙都补什么呢？
1. 奶制品
奶类制品是钙最好的来源之一。宝宝在第6个月后，就可以开始食用含钙量高的奶制品，比如鲜奶、酸奶、奶酪等。
2. 蔬菜
在蔬菜中，钙含量高的包括菠菜，芥菜，油麦菜，小白菜，豆腐脑等。不过，蔬菜中的钙不如动物性食品中的钙易于吸收。
3. 水果
许多水果也含有钙，特别是橙子，草莓，番茄等。此外，干果，如杏仁、腰果、核桃、花生等也含有丰富的钙。
4. 首饰
珍珠粉可以补钙，用它治病、养颜、美容的效果堪比钙片。珍珠粉富含钙、锌等对皮肤有益的微量元素，可以美容养颜，对胃部有护胃保护的作用。
总之，让宝宝补钙有很多种方法，但最好的办法是在食物中寻找钙的来源。如有需要，可以给宝宝选择一些钙片进行补充。不过，给宝宝服用钙片时，一定要遵循医生的建议和说明书上的用量，以免出现副作用。同时，也要注意不要超量补钙，因为过量摄入钙也可能会对孩子的健康带来负面影响。
