对于一岁多的宝宝，每天需要摄取400-600单位的维生素D。为什么需要补充维生素D呢？因为维生素D能促进钙的吸收，帮助骨骼发育健康。通过阳光和食物获得的维生素D量有限，需要通过补充维生素D来满足宝宝的需求。
维生素D的来源主要有两个：阳光和食物。宝宝晒太阳时，皮肤可以自行合成维生素D，但需避免中午时段的强烈阳光。宝宝从食物中获得的维生素D较少，可通过多食用富含维生素D的食物，例如鱼肝油、蛋黄、鲑鱼、奶制品等。
对于补充维生素D的方法，可以选择口服维生素D滴剂或液体剂。根据宝宝的具体情况，建议在医生的指导下进行。
需要注意的是，维生素D的摄取量也应适量。过量摄取维生素D可能会导致中毒，引起恶心、呕吐、头痛、口渴等症状。因此，在给宝宝补充维生素D时，应按照医生的建议进行。
