宝宝挑食是很常见的问题，尤其是在饮食营养素要求比较高的婴幼儿期，这个问题更加突出，比如如何补钙。这时候，家长需要采取一些措施来保证宝宝的身体健康，尤其是骨骼健康和牙齿发育。下面介绍几种方式给宝宝补钙。
1. 增加钙含量高的食品
钙含量较高的食物包括：奶制品、骨头汤、海产品（海藻、虾、蟹等）、芝士、豆腐等等。家长可以通过这些食品来增加宝宝的钙摄入量。
2. 补充钙制剂
如果宝宝吃的食物缺乏一定的钙含量，家长可以选择给宝宝补充钙制剂，这种方法比较简单，但是请注意儿童钙制剂的剂量，不要超出宝宝的推荐摄入量。
3. 日光浴
适当的日光浴可以帮助宝宝摄入到足够的维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用，不过需要注意的是，必须在早上或晚上的阳光中进行日光浴，避免午间的强烈阳光。
4. 锻炼
适当的锻炼也能促进钙的吸收，促进生长发育。家长可以适当增加宝宝的户外运动时间，如乘坐儿童自行车、跳绳等。
总之，宝宝挑食是家长经常需要面临的一个问题，不过家长可以通过哄骗、诱导、创造各种有趣的食物来解决，为宝宝提供一个健康丰富的饮食。如果宝宝的饮食过程中正常摄入营养物质，那么钙的摄入问题也会得到改善。如果宝宝的摄钙不足，一定要及早采取措施。
