十个月宝宝逐渐开始进入辅食期，为了保证其营养需求的平衡，增加宝宝抗病能力，家长可以考虑给宝宝补充维生素C和B2。但是，家长需要注意的是，这两种维生素的补充应该遵循一定的规律和方法。
维生素C是一种重要的水溶性维生素，是维系身体的健康、增强人体免疫力、预防感冒和感染疾病的必要物质。对于十个月的宝宝来说，每日所需的维生素C不应超过30毫克。家长可以在宝宝的辅食中适当添加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、菠菜、红椒等，也可以选择给宝宝补充维生素C口服剂或液体制剂。不过，家长要注意的是，大剂量的维生素C补充会破坏宝宝肝脏中谷胱甘肽的代谢和维生素B6的代谢，导致负面影响，因此要按照医生给出的剂量使用。
维生素B2也是人体必需的水溶性维生素之一，它可以协助其他营养素的代谢，维持皮肤和眼睛健康，对于宝宝的生长发育有着重要的意义。每日对于十个月大的宝宝所需的维生素B2量约在0.4毫克左右。可以从面食、瘦肉、芝士等食物中获取足够的维生素B2，也可以购买维生素B2口服剂或液体制剂给宝宝喝。但与维生素C类似，要注意不要过量补充。
总之，在宝宝的营养补充中，维生素C和B2当然是十分重要的营养物质，可以健全宝宝的机体，提高其免疫能力。但是，在补充时需要遵循合适的规律和合适的方法，不要过量补充。对于宝宝的健康成长，最为重要的是多多注意营养均衡，保证宝宝的饮食多样化，慢慢地逐渐适应不同的食物种类。
