紧张和应激对于孕妇和胎儿来说都是一种常见的生理现象。然而，还存在着一些关于紧张和胎儿畸形之间关系的误解和担忧。让我们来一起探讨一下。
首先，胎儿畸形（congenital anomalies）是指出生时身体结构或机能异常，这些畸形通常是由于胎儿在发育过程中受到的某些因素的影响所引起的。这些因素包括但不限于遗传因素、环境因素（如药物、辐射等）和母体健康状况。
紧张和应激是否会导致胎儿畸形还需要根据具体情况来分析。一般认为，短期的压力和紧张情绪并不会对胎儿的健康产生明显的负面影响。事实上，胎儿还能感受到母亲的情感状态，这有助于孕妇与胎儿之间的情感交流和联系。
但是，如果孕妇长时间处于高度紧张和应激的状态下，可能会影响胎儿的健康。长期的高度紧张和应激可能导致孕妇血压升高、免疫力下降、睡眠不足等状况，从而对胎儿产生不利影响。一些研究还表明，如果孕妇长期处于紧张和应激状态下，可能会增加胎儿畸形的风险。
因此，孕妇需要尽可能减轻紧张和应激情绪。首先要保证充足的休息和睡眠，尽量避免过度劳累和精神压力。可以选择做一些心理舒缓、减压的活动，如瑜伽、冥想、听轻音乐等。如果情况较为严重，可以考虑寻求专业心理医生的帮助。
总之，短期的压力和紧张情绪并不会对胎儿产生负面影响，长期的紧张和应激才有可能对胎儿产生危害。孕妇需要合理安排自己的生活和工作，减轻压力和应激情绪，从而保证自己和胎儿的健康。
