孕后期是胎儿发育最后阶段，也是最关键的阶段。由于胎儿处于宫内环境下，如果孕妇没有注意自己的饮食和生活习惯，容易导致胎儿缺氧。缺氧会影响胎儿的健康，甚至对其生命造成威胁。因此，孕妇要采取一些措施来帮助胎儿避免缺氧。
1.保持室内通风：燃气灶要用烟囱排放。烟尘、油烟等污染物对孕妇和胎儿的健康很不利。所以，在日常生活中，孕妇要注意保持室内通风，开窗换气，尽量减少室内污染物的产生。
2.控制用药量：孕妇如果不注意用药量，很容易导致胎儿缺氧。因此，孕妇在用药时一定要依照医生的开处方剂量使用，不要随意增加或减少药量。
3.营养均衡：孕妇要注意饮食营养均衡，多吃含铁质、蛋白质、维生素等营养丰富的食物，尤其要摄取充足的蛋白质，以保证胎儿的生长和发育。
4.定期产检：孕妇应该定期到医院进行产检，确保胎儿的健康状态。产检可以帮助医生及时了解胎儿的情况，及时发现异常情况，并采取相应的措施来保护胎儿的健康。
5.增加运动量：孕妇要适当增加运动量，保持充足的氧气供应，可以选择适合的孕妇瑜伽、孕妇健身操等活动，帮助适当增加氧气摄入量。
6.保持心情愉快：孕妇要保持心情愉快，避免过度紧张、压抑情绪等，因为情绪不良可以影响母体内的血液循环和血流速度，从而影响胎儿的血供和氧供。
总之，孕妇要密切关注自己的饮食和生活习惯，防止发生胎儿缺氧。另外，在孕期，孕妇尤其需要注意自己的生活方式和行为，以保护胎儿的安全和健康。
