胎毒是指妊娠期间累积在母体内的毒素，它们可能来自于空气污染、饮食污染、药物副作用、化学物质等。如果不及时清除掉这些毒素，不仅会对母体的健康造成影响，还会对孕妇和胎儿的健康带来一定的风险。所以，孕晚期应该如何去胎毒呢？
1. 均衡膳食：合理的膳食可以帮助孕妇减少毒素的累积。应该多吃蔬果，适量摄入高纤维的食物，尽量避免过于油炸或加工过度的食物。
2. 坚持运动：适当的运动有助于加速血液循环，促进身体的新陈代谢，消除体内多余的废物和毒素。
3. 多喝水：多喝水可以帮助肾脏排泄多余的废物和毒素，每天应该喝足够的水来保持身体的水分平衡。
4. 改善睡眠：睡眠对于母体和胎儿的健康十分重要，要保证充足的睡眠，否则会影响新陈代谢和身体的免疫力。
5. 避免遭受污染：孕妇应该避免到工业区或交通污染严重的地方，以减少吸入的污染物质。
6. 按时产检：孕妇在孕期应该定期进行产前检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，孕晚期应该注重饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠、避免污染等措施，帮助孕妇有效清除体内的毒素，保障母体和胎儿的健康。
