当宝宝发烧时，很多父母会感到焦虑和无助。实际上，对于常见的轻微感冒引起的发热，父母可以采取一些简单的方法来帮助宝宝降温，缓解不适。
首先，我们需要做的是检查宝宝的体温。最好是使用电子体温计测量，将温度计放在宝宝的腋下，持续1-2分钟，取出后即可读数。正常宝宝的体温应该在36℃-37℃之间，如果超过37.5℃，就算是发烧。
其次，宝宝发烧时需要及时多饮水，以防脱水。可以喝温开水、淡盐水、果汁等，但不宜喝凉水或含咖啡因的饮料。
第三，多注意环境温度和湿度。保持室内通风，避免宝宝长时间暴露在空调或取暖器下。可以用湿毛巾擦拭宝宝的额头和手脚掌心，以帮助降温。
第四，适当使用药物降温。如吃一些退烧药，如对乙酰氨基酚等，但一定要听从医生建议使用。药物不是万能的，过度依赖药物会造成药物依赖，所以我们要避免把药物当做唯一的解决方案。
最后，如果宝宝发烧超过3天或有其他症状，比如呼吸困难、喉咙红肿、呕吐等，一定要及时就医处理，不能自行处理蒙淦。若宝宝身体虚弱，特别是孕后期及0~6个月大的婴儿，即使是轻度发烧也要引起足够的重视。
总之，家长可以采取以上措施来缓解宝宝发热的情况，但最好的做法还是向医生咨询治疗方案。同时，我们也要保持乐观心态，相信宝宝很快就能恢复健康。
