宝宝出汗是一种自我调节体温的正常现象，但如果出汗过多或身体热度过高，就需要降温了。以下是几种降温方法。
1. 更换衣物：如果宝宝已经出汗，可以更换干净的纯棉衣物。纯棉的材质柔软透气，容易吸收汗液和保持干燥。
2. 提供凉爽环境：开启空调或风扇，调低室内温度，保持通风良好，确保宝宝周围的环境凉爽舒适。
3. 给宝宝擦澡：可以给宝宝进行温水擦浴，或用温度适中的毛巾擦拭身体。注意不要用冷水或冰水擦身，以免宝宝感冒或过于寒冷。
4. 喝足水：出汗后，宝宝需要适量补充水分。喝足够的水可以帮助降温，避免脱水和失衡。
5. 给宝宝降温药物：在医生的指导下，可以使用适量、安全的降温药物，例如婴儿布洛芬或儿童对乙酰氨基酚等。但是请勿自行使用药物，因为不合适的用药会给宝宝带来不良影响。
总之，降温最重要的是秉持温和缓慢的原则，温度过快或过低都会对宝宝的身体造成负担，需要在医生的指导下进行。同时，对于宝宝出汗过多的情况，可能需要考虑是否存在病理因素，及时咨询医生，采取措施。
