一岁以上的宝宝需要适量补充钙质，因为此时宝宝的生长发育速度逐渐减缓，但是骨骼、肌肉等方面的发育仍在进行中，此时补钙能够帮助骨骼、牙齿等组织的发育和健康。同时，对于一些孩子，他们的钙质吸收能力没有成人那么高，不能很好地从食物中摄取足够的钙质，因此需要补充。
补钙的方法有很多，包括增加富含钙质的食物摄入、多晒太阳、服用钙片等。食物中含有丰富的钙质，包括牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼类、大豆等，可以适量食用来补充宝宝的钙质。多晒太阳能够促进宝宝体内合成维生素D，有助于钙质的吸收。
当然，宝宝补钙也需要注意一些事项。首先，不能过量补钙，过量摄取钙质可能会导致便秘、腹泻等不适。其次，应该根据宝宝的具体情况和医生的建议来确定补钙的剂量和方式。一些仍处于母乳或奶粉喂养阶段的宝宝，可能会因为不需要额外补充钙质而导致出现钙过多现象。
总之，对于一岁以上的宝宝，适当补充钙质是有必要的，而补钙的方式应该结合宝宝的生活情况、医生的建议来确定，以确保对宝宝的健康没有不良影响。
