宝宝1周岁是儿童生长发育中的关键时期，钙质是关乎儿童骨骼发育和牙齿生长的重要营养素。因此，如何为宝宝提供足够的钙质并帮助其好吸收就成为了父母们共同面对的问题。
以下是宝宝1周岁补钙好吸收的几个建议：
1. 保证足够的钙摄入量。1周岁宝宝每天的钙摄入量应该是500毫克至700毫克。可以通过经常喝奶、吃酸奶、豆腐、鱼、芝士、蔬菜等食物来摄取钙质。
2. 增加维生素D的摄入。维生素D有助于钙质吸收，因此宝宝也需要摄入足够的维生素D，1周岁的宝宝每天需要400IU的维生素D。可以通过饮用添加了维生素D的奶粉、鸡蛋、鱼肝油等食物来摄取维生素D。
3. 每天保证户外活动。晒太阳可以帮助宝宝自身合成维生素D，从而促进钙的吸收。
4. 合理搭配食物，增加钙的吸收率。比如橙子、菠菜等食物含有丰富的维生素C，维生素C可以促进钙质的吸收。同时，在每次进食过程中，也应将钙质丰富的食物和其他食物搭配起来，以保证宝宝吸收到更多的钙质。
总之，1周岁的宝宝需要足够的钙质来支撑骨骼和牙齿的健康生长，而家长也需要注重合理的饮食搭配，加强户外活动，增加宝宝钙质的吸收率，让孩子们健康成长。
