老人给宝宝补钙，可以从以下几个方面着手：
1. 食物补钙：老人可以给宝宝提供富含钙质的食物，如鲜奶、豆制品、贝类、鱼类、海带、紫菜、芝麻酱等。这些食材都是较为常见的食物，并且富含钙质，可有效提高宝宝的钙摄入量。
2. 饮食规律：老人需要注意帮助宝宝培养良好的饮食习惯，保证他们每餐都能定时定量地吃饭。特别是对于9个月以下的宝宝，每天的饮食量需要控制在500毫升以内，食物质量要足够丰富，可以为宝宝设定固定的进餐时间和饮食规律。
3. 合理营养搭配：除了富含钙的食物，老人还可以给宝宝提供更全面的营养搭配。因为钙的吸收需要其他营养物质的参与，如维生素D、铁、锌等。老人可以根据宝宝的具体情况给宝宝配餐，确保宝宝吸收到充分的营养。
4. 阳光照射：阳光是人体获取维生素D的主要来源，而维生素D是钙吸收的重要帮手。所以，老人可以带着宝宝多晒太阳，每天至少晒15-30分钟，让宝宝身体里的维生素D充足。
5. 适量运动：适量的运动可以促进宝宝的骨骼生长发育，加速钙的吸收，提高骨骼密度。老人可以陪伴宝宝进行一些轻度运动，如慢步走、轻量举重、瑜伽等，同时规律锻炼，让宝宝习惯运动。
综上所述，老人帮助宝宝补钙不仅需要关注食物的摄入，更要保证饮食和营养的合理搭配，注意阳光照射和适量运动，让宝宝健康发育。
