中暑是指人体在高温环境下，由于身体无法有效地散热，体温过高而引起的一系列生理反应。对于宝宝而言，由于他们的生理机能没有完全成熟，散热能力也较差，因此更容易中暑。
一般来说，当环境温度超过宝宝体温的1.5℃时，就会影响宝宝的体温调节。如果宝宝暴露在高温环境下，比如太阳暴晒、车内、室内舒适度较差的环境，就可能导致宝宝体温升高，出现中暑和发烧的症状。
宝宝的体温正常范围是36.5℃-37.5℃，当体温超过37.5℃时，就会出现发烧的症状。在夏季，如果宝宝的体温超过37.5℃，就需要及时采取降温措施，以免发展成中暑。
据专家研究，当环境温度在37℃以上时，宝宝最容易中暑发烧。此外，宝宝中暑的风险还与以下因素有关：
1.年龄：3岁以下的宝宝对高温天气的耐受性较差，更容易中暑。
2.身体健康状况：宝宝的身体健康状况也会影响中暑的风险。比如，宝宝身体虚弱、患有胃肠疾病或呼吸系统疾病等，都容易受到高温天气的影响。
3.是否出汗：出汗是人体降温的重要方式，但对于一些宝宝来说，由于身体健康状况或出汗困难，就难以有效地散热，容易中暑。
综上所述，为了避免宝宝中暑发烧，家长需要注意以下几点：
1.随时关注宝宝的身体状况，特别是在高温天气下，当宝宝出现疲劳、口渴、面色潮红、出汗过多等症状时，应及时采取降温措施。
2.合理安排宝宝的作息和活动，尽量避免在中午12点到下午3点这个时间段外出活动。
3.在高温天气下，为宝宝准备适当的衣物，衣服宜选择透气性好的材质，不要穿得过多，以免宝宝出汗过多。
4.给宝宝适当补充水分。宝宝饮食中应多喝水、少吃辛辣刺激性食物，以及注意膳食营养均衡。
