一周岁的宝宝已经开始进入辅食阶段，此时给宝宝添加一些营养均衡的食物非常重要。而维生素C作为一种重要的天然抗氧化剂，可以帮助加强宝宝的免疫系统，并且有助于身体吸收铁质等营养物质。以下是一些适合给一周岁宝宝摄入维生素C的食物：
1. 柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C，其中以橙子、柠檬、葡萄柚等最为常见。可以将这些水果榨成果汁或者将果肉切成小块让宝宝咀嚼。
2. 番茄
番茄是一种非常营养丰富的食物，其中最为值得注意的就是其含有丰富的维生素C。可以将番茄切成小块，搭配一些其他食材一起煮成汤，或者制成番茄酱等。
3. 奇异果
奇异果是一种酸甜可口、口感丰富的水果，其中含有非常丰富的维生素C。可以将其剥皮后切成小块，或者将其榨成果汁。
4. 红椒
红椒是一种非常适合宝宝食用的蔬菜，其中含有非常丰富的维生素C。可以将其煮熟后剁碎，或者搭配一些其他食材一起制成炒菜等。
5. 草莓
草莓是一种非常营养丰富、口感丰富的水果，其中含有非常丰富的维生素C。可以将其切成小块或者将其榨成果汁，供宝宝食用。
通过适当选择这些富含维生素C的食物，宝宝可以得到充足的营养，助力其健康成长。但是需要注意的是，在给宝宝添加营养食物时，一定要注意食材的新鲜度，烹饪卫生等方面，以确保宝宝可以得到最为安全、营养均衡的辅食。
