胎心率高是指胎儿的心跳速率超过正常范围，一般为每分钟超过160次。引起胎心率高的原因有很多，包括胎盘功能异常、羊水过多、胎儿贫血等，需要及时治疗。除了药物治疗和调整饮食习惯之外，孕妈妈在日常生活中也可以通过一些方法来缓解胎心率高的症状，例如正确的睡眠姿势。
睡眠姿势对孕妇和胎儿的健康都有很大的影响。针对胎心率高的情况，睡觉时建议左侧睡。这是因为，在左侧睡觉时，会减少子宫对主动脉的压迫，从而增加了胎儿的血液供应量，也有利于孕妇自身的血液循环，容易保持良好的心态和睡眠质量。此时，孕妈妈的身体会呈现出一些更加适于睡眠的姿势，如枕着腿、盖一床小被子等。
然而，如果孕妈妈只能右侧或后侧睡，也不必过分担心。这是因为，虽然左侧睡对于胎儿和孕妇的身体都有好处，但如果孕妇在右侧或后侧睡觉也不一定会对胎儿产生不良影响。另外，每一个孕妇的身体状况不同，有可能感觉左侧睡眠不舒服，那么合适的睡姿很重要。所以，最重要的是保持良好的睡眠质量，可以根据自己的体感来决定睡眠姿势。
总之，孕期的健康和胎儿的发育是非常重要的，如果掌握正确的睡眠姿势，会对减轻产生影响的胎心率高症状有很大的帮助，但不能忘记医生的诊断和治疗， 全面保护胎儿和孕妈妈的健康。
