九岁是孩子生长发育重要的阶段，也是需要大量的钙元素。在这个年龄，孩子的身体正在快速发育，需要足够的钙元素支持骨骼和牙齿的强壮。因此，让孩子吃一些富含钙的食物是非常重要的。
下面是一些适合九岁宝宝的富含钙的食物：
1. 乳制品：牛奶和奶制品包括酸奶、芝士和奶酪等都是最常见和最容易得到的富含钙的食品。每天让孩子喝2-3杯牛奶或是食用一些酸奶、芝士等奶制品，都能够很好的补充钙元素。
2. 鱼类：比如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼等，这些鱼类都是富含钙质的食品。同时，鱼类中还含有丰富的omega-3脂肪酸，可以促进脑部健康发育。
3. 绿叶蔬菜：比如菠菜、油菜和卷心菜等，这些蔬菜会含有较高量的钙元素，同时还含有其他对身体有益的营养物质。
4. 豆制品：豆腐、豆奶等都是含有丰富的钙质食品。不仅如此，豆类还富含蛋白质和其他营养元素，是一种非常好的营养食品。
总之，在孩子成长的过程中，让孩子吃一些富含钙的食品是非常重要的。孩子每天应该摄入足够的钙元素来支持他们日益增长的身体。除了上述的食品外，孩子还可以通过获得维生素D来帮助身体更好的吸收钙质。尤其在冬季，阳光不多，可以在饮食中适当增加一些含有维生素D的食品或是进行阳光浴等方式来获得更多的维生素D。
