补充钙质对于宝宝来说非常重要，因为钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分，而宝宝的身体正处于快速生长发育的阶段，所以需要更多的钙质来支持他们的骨骼和牙齿健康成长。以下是一些有助于79天宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉是宝宝最主要的饮食来源，在这些食物中都含有适量的钙，对于79天的宝宝来说，一日三餐的母乳或配方奶粉可能就能满足宝宝的钙质需求了。
2. 加鱼肝油：鱼肝油中含有的丰富的维生素D和钙质，可以提高宝宝的钙吸收能力。鱼肝油可以直接给宝宝服用，也可以添加到其他食物中，如米粉、果泥等。
3. 补充固体食物：虽然79天的宝宝可能还不太会吃固体食物，但可以从稀饭、糊状食品开始逐渐引入。如蛋黄、奶酪等含钙丰富的食物可以适量添加到宝宝的食物中。
4. 晒太阳：阳光可以帮助宝宝合成维生素D，提高钙吸收能力。可以在早上和晚上阳光比较温和的时候，让宝宝在室外晒太阳15-20分钟。
5. 练习运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，增加钙质沉积。宝宝可以进行适度的运动，如跟着音乐舞蹈或在室内爬行。
总之，正确的饮食和生活习惯可以更好地帮助宝宝补充钙质，促进健康的骨骼和牙齿发育。同时，应注意不要过量补钙，因为过量补钙也可能会对宝宝的身体造成负面影响。
