在2个月宝宝生长发育的过程中，补钙是非常重要的一环。因为在这个阶段，宝宝的身体骨骼正在逐渐形成，补钙能够有效地帮助宝宝的骨骼发育，形成强健的骨骼基础。但是需要注意的是，2个月的宝宝身体尚未完全成熟，因此不能过量补钙，否则反而会导致宝宝发生钙负荷过多的问题。
那么，2个月的宝宝要补哪种钙比较好呢？
1.母乳补钙
如果宝宝是母乳喂养，在前三个月内宝宝靠母乳喂养，母乳是宝宝所需的全部营养来源。母乳中含有较为丰富的钙元素，而且钙的吸收利用率也很高，对于满足2个月宝宝的日常所需已经是足够的了。但是，需要注意的是妈妈要保证自己的钙摄入量充足，这样才能保证母乳的营养成分完善。
2.配方奶补钙
如果宝宝是奶粉喂养，在购买奶粉的时候可以选择富含钙元素的配方奶。推荐几款富含钙元素的配方奶：爱他美白金版、飞鹤超级钙配方、雀巢贝因美超级钙配方、合生元优卓配方等。但是注意，宝宝在加奶粉之前，最好先咨询一下医生的建议。
3.适量补充蔬菜
给宝宝添加蔬菜，也是一种比较好的补钙方式。例如鲜奶、鳕鱼、龙骨汤、海带汤、中药汤等，但需要注意的是，2个月的宝宝还不能吃固体食物，因此这种方法需要等到宝宝6个月之后才能实施。
总结：2个月的宝宝需要补钙，可以通过母乳喂养或者选择富含钙元素的配方奶来实现。同时，也可以适量添加一些富含钙元素的食品，例如鲜奶、鳕鱼、龙骨汤、海带汤、中药汤等。需要注意的是，在补钙的时候一定要注意剂量，过量补钙会导致宝宝发生钙负荷过多的问题。最好在儿科医生的指导下进行适当的补钙。
