老人是宝宝成长过程中最重要的人之一，老人要关心宝宝的饮食，特别是钙的摄取。钙是宝宝体内必需的营养元素，由于钙质是构成骨骼和牙齿的重要物质，宝宝在生长发育期间需要大量摄取。
那么老人如何帮助宝宝最好的补钙呢？
1. 饮食上保证多元化。宝宝的饮食需要均衡，不重蛋白质摄入，要优先提供高含钙的食物。这些食物包括奶制品、豆制品、深色蔬菜和海产品等。此外，老人可以给宝宝补充富含钙的营养品，如钙含量高的餐饮品。
2. 给宝宝饮用优质奶粉。母乳是宝宝最优的饮食来源，这是无可改变的，因此老人可以建议年轻父母给宝宝饮用优质的奶粉，以保证宝宝的营养需求。
3. 曝露宝宝于阳光下。阳光有助于宝宝体内产生维生素D，从而帮助钙质吸收。老人可以每天带着宝宝在空气新鲜、阳光充足的地方散步、晒太阳等。
4. 帮助宝宝保持良好的健康习惯。良好的健康习惯也有助于宝宝补钙。比如多运动、适量晒太阳等。
最后，老人在给宝宝补钙的过程中要注意，不要过量，避免发生不必要的健康问题。与此同时，老人也应该一定程度地坚持宝宝摄入含钙食物的时间。这样可以徐徐引导宝宝形成健康的饮食习惯。
