7个月的宝宝处于生长发育的关键时期，适当地补充维生素D是非常必要的。因为维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的发育和强壮，可以预防骨质疏松等骨骼疾病。那么，应该给7个月的宝宝补多少维生素D呢？
根据专家的建议，7个月的宝宝每天应该补充400IU的维生素D，这个量是比较合适的。一般来说，母乳喂养的宝宝可以通过母乳获得足够的维生素D，因为母乳中含有丰富的维生素D。但是如果宝宝是人工喂养的，或者母乳不足，就需要通过外部补充来满足宝宝每天的维生素D需求。
可以选择宝宝专用的维生素D滴剂或乳液，每天按照说明书上的剂量给宝宝补充。在选择补充剂时，要注意选择正规品牌，避免给宝宝带来副作用。同时，宝宝的饮食也应该合理搭配，多食用富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、动物肝脏等。
需要注意的是，虽然维生素D对宝宝的生长发育很重要，但补充的量也要适度。过多的摄入还可能会对宝宝的身体健康带来负面影响。如果宝宝出现维生素D中毒的症状，如精神焦虑、食欲不振、呕吐等，应该立即停止补充，并及时就医。
总之，对于7个月的宝宝，每天补充400IU的维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙，促进骨骼的健康发育。给宝宝补充维生素D的同时，也要注意合理膳食搭配，避免过量补充带来的风险。
