一岁小宝宝是处于生长发育的重要阶段，钙是骨骼和牙齿中的重要元素，同时也是心肌、神经、肌肉和其他重要器官的组成部分。因此，补钙对小宝宝非常重要。但是，一岁以下的婴儿是否需要补钙以及如何补钙是需要谨慎考虑的。
在婴儿出生后，母乳、配方奶都含有足够的钙来满足宝宝的需求，一岁以下的宝宝通常无需额外补充钙。据专家建议，如果宝宝有健康问题，如早产、肠道疾病、出生缺陷，或者没有良好的饮食习惯，可能需要补钙。此外，季节性补钙也是可以的，特别是在冬季草地和阳光缺乏的时候。建议在添加任何补充剂之前，先听从医生的指导。
对于需要补钙的宝宝，可以通过多种方式进行补充。母乳和配方奶是最好的来源之一，因为它们包含了必要的营养元素。其他食物，如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类等都含有丰富的钙元素。富含钙镁的食物可以被吸收，并有助于骨骼和牙齿的生长。建议家长为宝宝提供平衡的饮食，以确保其摄入足够的营养。
总之，一岁的小宝宝通常不需要补钙，因为母乳和配方奶是足够的。特殊情况下，可能需要补充，应听从医生的建议。总体而言，在为宝宝提供多种营养饮食的基础上，可以通过饮食来满足宝宝的营养需求，建议避免对宝宝过度的钙含量。
