五岁的宝宝是生长发育的关键期，钙质是构成骨骼的重要元素，但是很多五岁的宝宝都不喜欢吃牛奶、酸奶、芝士等含钙食品，因此家长需要通过其他途径让宝宝获得足够的钙。
1. 多晒太阳：阳光可以帮助机体产生维生素D，而维生素D可以促进人体吸收钙质，适当的户外活动可以让宝宝获得足够的维生素D。
2. 碳酸钙补充剂：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，也是比较安全的一种，可以在医生的建议下适量补充给宝宝，但不建议长期服用。
3. 食用富含钙质的食品：除了牛奶、酸奶、芝士等，其他富含钙质的食品还有豆腐、鱼、虾、海藻等，可以根据宝宝的口味熟悉吃。
4. 给宝宝补充维生素D：如果宝宝缺乏维生素D，即使摄入大量钙质也不会对身体产生好处，因此可以在医生的建议下给宝宝适量补充维生素D。
总之，五岁宝宝的钙质需要量比较大，家长应该根据宝宝的实际情况给孩子适量补充钙质，但也不要过量，毕竟石灰化不是钙质“超标”就好，家长可以咨询医生或多注意身体反应。
