宝宝夜里出汗的原因有很多种，主要包括以下几个方面。
1. 床铺过暖或过厚
宝宝夜里盖得过暖或过厚，会导致出汗情况发生。特别是在秋冬季节，夜晚温度较低，许多家长会给孩子盖很厚的被子，但这会让宝宝的体温过高，难以适应环境，导致出汗。
2. 室内干燥
冬季室内空气较干燥，加之采暖设备的运作，使得室内的水分蒸发较快，宝宝也比较容易出汗。
3. 病情影响
如果宝宝身体有病变，例如感冒、发热等，会导致代谢率增加，身体产生热量增加，出汗也就不可避免了。
4. 宝宝的代谢率高
婴儿的代谢率相当高，因此他们的体温比成人更容易升高，而通过出汗来降低体温是一种正常的生理现象。
5. 宝宝有过度活动
如果宝宝白天活动比较多，晚上就容易出汗。因为白天活动过度，身体产热数量较多，夜晚就需要通过出汗的方式来释放这些热量。
如何解决夜里宝宝出汗的问题？
1. 保持床铺透气
床铺的透气性是关键，应保证宝宝睡觉时空气能流通，减少床铺里的潮湿，同时床单件数及大小也要适当。
2. 控制室内温度
在秋冬季节，室内温度应该适当，建议控制在18℃-20℃之间，适时开窗换气，调节湿度。
3. 保持宝宝身体干燥
无论平时还是夜里，保持宝宝身体干燥是非常重要的。要及时更换宝宝的尿布和换洗衣服，保持宝宝的皮肤清洁和干燥。
4. 控制室内活动量
白天的活动量要适中，夜里也要控制宝宝的活动量，不要过度运动，让宝宝在舒适的状态下入睡。
总体来说，宝宝出汗是正常的生理现象，家长不必过度担心。如果宝宝夜里出汗过多，建议及时对其睡眠环境进行调整，保证宝宝舒适的睡眠环境，避免影响宝宝的健康。如果宝宝出汗量过大，或者伴随着其他不适症状，建议及时就医。
