补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，特别是在1岁半以后，宝宝的生长速度变得更加迅速。一些研究表明，在这个年龄段，宝宝需要每天约500毫克的钙来支持骨骼的正常发育。以下是一些适合1岁半宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶和奶酪是很好的来源，但一些宝宝可能对乳蛋白过敏或不喜欢牛奶的味道。这时可以尝试一些酸奶或燕麦奶等代替品，或者添加一些糖或果汁来让牛奶更好喝。
2. 蔬菜：一些绿叶蔬菜，如菜花，菠菜和豌豆，也是很好的来源。此外，豆腐和豆浆是富含钙的非奶制品。
3. 柑橘类水果：如橙子、柠檬等，这些水果中含有丰富的维生素C，能帮助宝宝吸收更多的钙。
4. 鱼和贝类：富含钙和维生素D的鱼和贝类，如三文鱼、虾和螃蟹等，也是很好的选择。
需要注意的是，由于这个年龄的宝宝常常食量不大，为了让宝宝摄入足量的钙，家长可以尝试把钙含量高的食物混合到宝宝的饮食中，或者给宝宝吃一些富含钙的零食，如酸奶、芝士饼干等。另外，不要忘记给宝宝在阳光充足的时候让宝宝适当晒晒太阳，有助于宝宝的身体产生足够的维生素D，帮助宝宝吸收更多的钙。
