孕妇在孕晚期需要重视饮食，特别是饮食的质量和品种选择。有些食物可以帮助孕妇排出胎毒，让宝宝在出生前拥有一个健康的环境。
首先，孕妇应该多喝水，保证身体的代谢正常运转，以此达到排毒的作用。其次，可以多吃一些含有高纤维的食物，如燕麦、麦片、水果和蔬菜等，这些食物可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素。
其次，孕妇可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、虾等，因为蛋白质可以促进身体的新陈代谢，促进身体排出毒素。此外，富含维生素C的食物也可以帮助孕妇快速排出毒素。
孕妇还可以多喝鲜奶和豆浆等富含钙质的饮品，在补充钙质的同时也可以排出体内的毒素。此外，孕妇还可以选择食用一些富含必需脂肪酸的食物，如鲑鱼、亚麻籽等，这些食物可以帮助排出体内的毒素。
总之，在孕晚期，孕妇需要注意饮食的品种和质量，可以多吃一些富含蛋白质、纤维和维生素的食物，多喝水和牛奶等有助于排出毒素的饮品，平衡饮食可以帮助孕妇排除体内毒素，确保宝宝的健康成长。
