胎心率是衡量胎儿健康状况的重要指标之一，正常胎心率一般在每分钟120~160次之间。如果胎心率低于100次/分，那么就需要引起重视。下面是一些应对方法：
1. 放松心态
首先，妈妈们不要惊慌失措，要保持冷静，放松心态，避免情绪过度激动，因为情绪过激也会对胎儿造成不良影响。
2. 改变体位
如果躺在床上检测胎心率时低于100次/分，可以先改变自己的体位，尝试平躺或侧卧，这有助于让胎儿感受到更多的氧气和养分，从而提高胎心率。
3. 喝水或进食
如果改变体位后胎心率仍然过低，可以尝试喝一些温水或进食一些容易消化的食物，以增加胎儿的呼吸率和心跳率。
4. 按摩腹部
使用温和的手法在腹部按摩，能够促进血液循环，增强胎儿的血氧供应，提高胎心率。
5. 就医检查
如果上述办法都不能提高胎心率，那么需要立即就医，进行专业的检查，以确定孕妇和胎儿是否需要进一步治疗，在医生的指导下进行各项治疗。
总之，有意识地保持健康的生活方式和积极改善不良因素，是提高胎心率的关键。另外，建议孕妇在孕期就要注意胎心率的监测，避免问题产生到了临盆的时候再去解决。
