维生素D是一种脂溶性维生素，有助于维持骨骼和牙齿的健康，促进钙的吸收和利用。对于成人来说，维生素D的补充量是每天需要400~800国际单位（IU），但对于婴儿和儿童来说，建议按照年龄和生长需要来补充。
根据美国儿科学会的建议，婴儿从出生后就应该开始补充维生素D，每天400 IU，直到1岁。然后，每天需要600 IU的维生素D。这可以通过食物或维生素D口服液或维生素D含量高的儿童奶粉来实现。
婴儿和儿童的身体需要足够的维生素D来帮助吸收钙和维持骨骼健康，同时还有助于免疫系统的功能，保护身体免受感染的侵害。缺少维生素D可能导致佝偻病、骨质疏松症等病症。
然而，过量补充维生素D也会带来风险，导致肌肉骨骼疼痛、头痛、呕吐等不适症状，甚至危及生命。因此，在补充维生素D时，一定要根据婴儿和儿童的年龄和营养需要量来合理补充，避免过量。如果有任何疑问，请咨询医生或专业人士的建议。
