六岁是儿童体内骨骼发育迅速的阶段，因此钙质对于六岁的儿童非常重要。六岁宝宝如何补钙呢？以下是一些方法：
1. 增加钙质含量的食物：牛奶、豆浆、酸奶、芝士、豆腐等都是含有钙质的食物。加入这些食物到宝宝的日常饮食中可以帮助宝宝摄取更多的钙质。
2. 阳光照射：阳光是宝宝获得维生素D的最好途径，维生素D可以帮助钙质在体内转化成骨质。让宝宝在早上或傍晚的阳光下进行户外活动，可以很好地补充维生素D和钙质。
3. 补充维生素D：如果宝宝日常饮食中摄取的维生素D不足，可以通过口服维生素D的方式进行补充。需要注意的是，过量的维生素D也会有害健康。
4. 运动：适当的运动可以刺激宝宝的骨骼生长，并且帮助钙质在体内转化成骨质。宝宝可以选择一些适合自己年龄的运动，如跳绳、游泳、打篮球等。
5. 食用钙片或复合维生素片：钙片或复合维生素片可以帮助宝宝更快地补充钙质和维生素D等营养物质。需要注意的是，使用这些补充剂时应该依照医生建议进行。
总之，除了食用一些含钙量高的食物之外，饮食和运动是最基本的补钙方式，一定要保证足够的阳光、维生素D、钙质和运动。需要特别注意的是，每个孩子的身体情况不同，如果宝宝出现钙吸收障碍等疾病时，应当依照医生的指示进行钙补充。
