小月龄的宝宝，钙和铁的摄入对于宝宝的健康成长非常重要。因为它们对于骨骼和血红素的形成都有重要的作用。宝宝如果缺乏这些营养素会出现贫血和生长发育不良等问题。接下来我来分享一下小月龄宝宝如何补钙和补铁。
1. 补钙
在婴儿6个月前，母乳或者配方奶是宝宝主要的食物来源。母乳中含有大量的钙，并且母乳钙的吸收率也比较高。因此，在小月龄的宝宝更应该保证足够的母乳或配方奶的摄入。在宝宝开始添加辅食后，可以给宝宝食用一些钙含量较高的食物，如豆腐、菜薹、芝麻糊等。此外，还可以在食物加工过程中添加一些富含钙的食材，比如海带、紫菜等。
2. 补铁
补充铁质对于宝宝早期的生长发育也非常重要。铁质是身体中血红蛋白的主要组成成分之一。如果宝宝缺乏铁质，就会出现贫血的情况，并且影响宝宝的大脑发育。因此，对于小月龄的宝宝，牛奶、蛋类等应该尽量减少摄入。同时，可以适当增加宝宝的肉类食品的摄入，如鸡肉、瘦肉等。此外，也可以在食物加工过程中，添加一些富含铁质的食材，如红枣、红豆等食材。
总之，对于小月龄的宝宝而言，补充钙和补铁都非常重要。在补充时要注意选择富含钙和铁质的食材，并且加入到宝宝的日常膳食中。不过需要注意的是，不要过度补充，因为宝宝的肠胃系统还在发育，承受能力不如成人，过量的补充反而会对宝宝的身体造成负担。因此，在补钙补铁的过程中，依照医生或专业人士的建议为宜。
