宝宝是成长中的孩子，需要摄取足够的营养和养分以支持她们的生长和发育。其中，钙是宝宝所需要的一种关键营养素，能够帮助骨骼和牙齿的形成和强化。钙摄取的方式多种多样，如通过饮食摄入，维生素D的合成，在特殊情况下通过补钙剂口服、肌肉注射、静脉注射等方式摄取。
早上补钙是否可以呢？一般而言，宝宝可以在早上补充钙。早上是一个非常适合补充钙质的时段，因为宝宝一夜未进食，身体处于空腹状态，血液中的钙含量较低，此时补钙吸收效果更佳。同时，早上补钙还能刺激宝宝的食欲和代谢，促进身体新陈代谢。早上补钙还能避免宝宝睡觉高能量、高钙食物摄取过多，导致过重和消化不良等问题。
那么，补钙的最佳时间应该是什么时候呢？不同的宝宝补钙的最佳时间不同，但是一般地，补钙的最佳时间是在每日晚餐后或晚上入睡前进行，因为夜间是人体合成骨骼的最佳时间段，此时吸收效果最佳。
如果您想为宝宝补钙，您可以尝试一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海产品、青菜和坚果等。同时，您也可以咨询医生和营养专家，以帮助您制定最适合宝宝的补钙计划。如果必要的话，您也可以使用儿童专用的补钙剂，但是您需要确保剂量的正确和满足宝宝所需要的营养需求。
