两个月宝宝是处于生长发育关键期，需要较多丰富的营养来支持身体的健康发展。钙质是人体必需的一种元素，对于婴幼儿特别重要，因为钙质不仅是骨骼和牙齿的构成成分，还对于肌肉、神经和心脏的正常运作起着非常重要的作用，因此要注意宝宝饮食中的钙质摄入量。
以下几种食物对于两个月宝宝的饮食来讲，是比较补钙的：
1.母乳：母乳含有丰富的钙质，可以完全满足宝宝的钙质需求。这也是宝宝最理想的补钙来源。
2.配方奶粉：配方奶粉中也含有较高含量的钙质，可以为宝宝提供足够的营养。
3.橙汁：橙汁中除了维C之外，也含有少量的钙质，对宝宝的健康有很好的帮助。
4.绿叶菜：绿叶菜中含有丰富的钙质，例如菠菜、小白菜、生菜等。
5.豆类：豆类中也含有较高的钙质，例如豆腐、豆浆、豌豆等。
6.鱼类：部分鱼类中含有丰富的钙质，例如沙丁鱼、鲑鱼等。
需要注意的是，身体对于钙质的吸收需要维生素D参与，所以在日常饮食中还要注意宝宝的维生素D摄入量。此外，不要给两个月宝宝直接补充钙片等营养品，因为宝宝的肠道还不够成熟，过量的钙会对宝宝的健康产生负面影响。最好的补钙方法还是通过日常的均衡饮食来实现。
