7个月宝宝开始逐渐转换为固体食品，补钙成为一个重要的问题。这是因为钙是宝宝骨骼和牙齿成长所必须的重要元素。在这一阶段，新陈代谢率高，骨骼也处于迅速生长的时期，所以如果宝宝缺钙，会影响到其身体的正常生长发育。
在给宝宝补钙之前，家长必须确认宝宝确实缺乏钙。判断宝宝是否缺钙可以通过观察宝宝的精神状态、食欲和身体发育情况。如果发现宝宝精神疲惫，食欲不振，面部有口腔溃疡，或者宝宝的牙齿和骨骼容易受伤或骨折等现象，就需要给宝宝补钙。
除了从食物中摄取钙以外，家长也可以通过其他方式来为宝宝补钙，例如通过钙片、钙剂、钙奶等方式。但是，家长在为宝宝补钙之前，一定要先咨询儿科医生的意见，了解宝宝补钙的正确方法和使用规则。
总的来说，在宝宝7个月时，可以适量地给宝宝补钙。但是，对于是否补钙的具体问题，一定要根据宝宝的实际情况，结合医生的建议来做出决定。同时，家长还应该注意给宝宝提供丰富的食物来源，例如含有高钙的食物，包括牛奶、豆制品、虾皮、小鱼干等。通过合理的饮食结构，宝宝就能够更好地吸收和利用钙质。
