怀孕期间，缺氧是一种非常正常的情况。但如果胎儿长时间处于缺氧状态，就会对其健康产生重大影响，甚至可能导致严重并发症。因此，当孕妇发现自己怀孕胎儿缺氧时，需要积极采取措施来保障胎儿的健康。
首先，调整呼吸。做深呼吸可以增加肺部的通气量，从而增加氧气的供应，减少缺氧的发生。如果室内空气质量不佳，孕妇可以选择到空气清新的地方呆一会儿，或在室内安装空气净化器，保证室内空气质量的提高。
其次，适当增加体力活动。进行适度的体力活动可以促进血液循环，增加氧气的输入，从而缓解缺氧的情况。但需要注意，孕妇需要选择适度的运动方式，避免过度运动。
此外，优化饮食结构也是非常关键的。应吃一些富含铁的食物，比如瘦肉、鱼、豆腐等，保证孕妇体内的铁元素摄入量足够。同时，富含维生素B群的食物也对缓解缺氧有一定效果，比如全麦面包、燕麦片等。
最后，孕妇应该避免吸烟、饮酒等不良习惯，避免汽车尾气、沉默剂等有害空气的污染，以保护母婴的健康。
总之，孕妇需要采用多种方法来防治胎儿缺氧。如果缺氧的情况较为严重，建议孕妇尽快就医，接受专业医生的治疗。
