宝宝头部多出汗可能是因为热量过高或者身体代谢过快所致，这种情况的出现要及时调节。幸好妈咪在给宝宝提供食物时有很多选择。
1.清淡易消化的食物
宝宝吃清淡易消化的食物是比较好的选择，可以选一些清淡的蛋糕、米粉、水果、蒸鸡肉等，不仅有助于食物的消化，还能够积极帮助宝宝消除多余的热量。
2.多吃水果
水果是宝宝最好的食物之一，常常吃水果能满足宝宝身体所需的营养元素，帮助排毒、清热等。水果也可以生食或搭配酸奶，早上或下午都可以给宝宝准备小水果沙拉，美味又健康。
3.多喝水
宝宝头部出汗多，相对于体重的百分比更容易导致脱水，因此给宝宝多喝水是很重要的。建议每天给宝宝喝6-8次水，喝水的标志是宝宝的皮肤弹性与紧张度，水分充足时皮肤紧致，而且宝宝嘴唇潮湿。
4.定时进食
宝宝头部出汗多，除了注意饮食内容，定时进食也是常常提醒的一项。定时进食能够调节宝宝的生物钟，保持胃肠道的消化功能稳定，从而减少身体对食物的不适应。让宝宝进食保持三餐，每个餐点吃少量小口，慢慢消化，不要吃过量。
总之，宝宝头部出汗多是一个需要及时调整的问题，通过上述方式和饮食建议，为宝宝及时提供营养和水分，减少头部出汗对宝宝身体的影响，保证宝宝的身体健康。
