维生素C是人体必需的水溶性维生素之一，它在人体中的主要作用是参与多种氧化还原反应，提高抗氧化能力和免疫力，有助于维护血管健康和伤口愈合。然而，它在过量摄入时可能造成维生素C中毒。
通常情况下，成人每天建议的维生素C剂量为100-200毫克，而婴儿和幼儿的推荐摄入量为每天40-50毫克。摄入维生素C超过建议摄入量2倍以上时，就容易引起维生素C中毒。
当宝宝维生素C过量时，可能会出现以下症状：恶心、呕吐、腹泻、头痛、胃肠道不适、口干、体重下降等症状。特别是新生儿，他们对维生素C的耐受性很低，只有100毫克/天的耐受上限。大剂量的维生素C可能会影响他们的胃肠道和膀胱功能，还可能使肝脏损伤。
如果宝宝吃了过多的维生素C，有可能在24小时内出现症状。但是当摄入量大于6克/天时，症状会更加明显，甚至会危及生命。一般而言，维生素C中毒是可逆性的，当停止过量摄入后症状会消失。
要避免宝宝维生素C过量，家长可以根据宝宝的年龄和健康状况来合理补充维生素C。如果宝宝需要额外的维生素C，可以从新鲜水果和蔬菜中获取，这些食物含有均衡的营养素和更少的副作用。此外，家长在补充维生素C时建议首先咨询专业医生或儿科医生的意见。
