一岁多的宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要充足的营养来支持身体的健康成长。其中，钙、铁、锌是三种非常重要的营养素，它们对于宝宝的健康成长有着极其重要的作用。
首先，钙是建立宝宝骨骼和牙齿的重要元素。在宝宝一岁前，钙的需求量很大，因为此时宝宝正处于骨骼和牙齿的成长阶段。如果宝宝缺乏钙，会影响其骨骼和牙齿的生长发育，甚至会导致骨质疏松等问题。
其次，铁是身体的重要组成部分之一，是血红蛋白的组成成分。如果宝宝缺乏铁，容易出现贫血的情况。贫血会导致宝宝出现疲劳、眼眶发黑、食欲减退等情况，影响宝宝的身体健康。
最后，锌是身体的重要成分之一，是促进免疫系统正常功能的关键元素。如果宝宝缺乏锌，容易出现免疫力下降的情况，影响宝宝的身体健康。
因此，为了保证宝宝健康成长，一岁多的宝宝需要适量补充钙、铁和锌等营养素。可以通过给宝宝食用富含这些营养素的食物来实现。例如，牛奶、豆腐、鱼、瘦肉等食物富含钙、铁和锌等营养素，可以适当加入到宝宝的饮食中。此外，宝宝的饮食要均衡，并且要注意补充各种营养素，以保证宝宝健康成长。
