宝宝出生一个月时，母乳中的钙含量是非常充足的，可以满足宝宝的需要，同时也有足够的维生素D帮助宝宝吸收钙质。不过，由于母亲的饮食和健康状况都会影响母乳中的营养成分，因此需要注意母亲的平衡饮食，保证母乳的充足和质量。
除了母乳，如果宝宝需要额外的钙补充，可以在医生或营养师的指导下，选择合适的钙补充剂或添加食物，比如牛奶或奶制品等。需要注意的是，在宝宝出生的头几个月，宝宝的肠胃还没有完全发育，消化吸收功能相对还是比较弱的，因此，过量的钙摄入可能会对宝宝的身体健康造成影响，所以应该注意剂量和营养均衡。
此外，为促进宝宝的骨骼发育和生长，除了钙以外，也需要适量的维生素D和其他的微量元素，例如铁、锌等，这些元素在肝脏、鱼肉、蛋类、豆类等食物中都有所含，家长可以为宝宝适度添加这些食物，保证宝宝的饮食多元化、均衡营养。
总之，在宝宝出生一个月时，需要家长和医生合作，根据宝宝的身体状况和饮食情况，制定适合宝宝的营养方案，保障宝宝的健康成长。
