补钙是宝宝成长的关键，宝宝在两岁时补钙是非常重要的。因为此时宝宝在身体和智力上都会发生很大的变化，需要足够的钙来支持身体的发展和骨骼的生长。以下是两岁宝宝补钙的最佳食物：
1. 奶类：牛奶、奶酪、酸奶是常见的补钙食物，尤其是牛奶。每日让宝宝喝500毫升以上的牛奶是可以满足他们每日所需的钙。
2. 硬质骨头：例如鸡块、牛排、鱼骨等，它们富含钙和维生素D。因此，宝宝可以多吃这些食物，尤其是在增长期。
3. 叶状蔬菜：菜花、芹菜、菠菜、白菜、油菜等叶状蔬菜，也是一种富含钙的食物。在宝宝的日常饮食中应该经常摄入。
4. 豆类及豆制品：豆腐、黄豆、绿豆、豆芽等是一种便宜且富含钙的食物，也是很好的蛋白质来源。
5. 果汁：加钙的橙汁、葡萄汁等，可以为宝宝提供额外的钙。
总之，在两岁时，宝宝吃什么补钙最好是多样化的营养食物。除了以上提到的食物，还可以加入含有钙的孔雀石绿米类、煮菜贡菜、坚果类食物。同时，在给宝宝选择食物时还要根据宝宝的食欲及偏爱来搭配，将它们搭配起来，让宝宝更好的吸收营养。
