怀孕8个月的母亲，需要注重饮食营养，保证孕妇和胎儿的健康。同时，清胎毒也是很重要的一项任务，那么应该如何清胎毒呢？
1.多喝水：怀孕的女性需要足够的水分来保证新陈代谢的正常，而且可以有效地减少毒素的积聚。建议每天至少喝八杯水，如果喜欢喝茶，可以喝草药茶如菊花茶和绿茶。
2.吃新鲜的水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和纤维素，可以帮助身体消化和排出毒素，维持身体的平衡。建议多吃青菜、胡萝卜、南瓜、菠菜、苹果、葡萄、橙子等。
3.增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进体内废物的排出。建议增加全谷物食品和豆类的摄入，如糙米、黑米、燕麦、小麦、黑豆、绿豆等。
4.减少饮食添加剂摄入量：饮食中添加剂包括色素和防腐剂等，多摄入会增加身体负担，增加毒素的积聚。建议减少食物加工，避免食用含添加剂的食品。
5.少吃重口味的食物：太辣、太咸、太油腻的食物容易导致消化不良，影响身体健康。建议少吃辣椒、油炸食品、煎炸食品等。
6.适量运动：适当运动可以促进身体血液循环，排出身体内的毒素。孕妇可以适当进行瑜伽、散步、慢跑等，但需要听从医生的建议。
总之，清胎毒需要坚持长期的饮食调整和健康的生活习惯，建议医生提供帮助和指导。孕妇调整膳食后，要观察身体的反应，如果出现不适，应及时停止。
