根据国际儿科学会的建议，宝宝在出生后的头几个月里，应该完全依赖母乳或配方奶。一般来说，婴儿从出生后到约6个月大，需要的钙和其他营养物质都可以从母乳或配方奶中获得。不过，当宝宝进入6个月到8个月左右的时候，其生长速度迅速，钙质的需要量也会随之增长。
因此，在宝宝6个月大之后，开始添加包含丰富钙质的辅食是很重要的。最好选择一些含钙比较丰富而且容易消化的食物，如酸奶、豆腐和芝士等。确保食物搭配均衡，避免重复食用同一种食物过多，防止营养不均衡。
此外，建议配合幼儿配方奶或婴儿配方奶粉一起喂养。儿童配方奶每100毫升中含有约120毫克的钙，而婴儿配方奶粉每100毫升中含有约61毫克的钙。宝宝每天喝2-3次150-200毫升的配方奶，已经满足了大部分钙质的需求。
总之，宝宝在6个月大之后，开始添加含有丰富钙质的辅食，并且每天喝2-3次配方奶，就可以保证钙质的供给。但是需要提醒的是，不要给宝宝单独吃钙片，这可能会对宝宝的健康造成不良影响。
