维生素AD是儿童生长发育必不可少的一种维生素，对于宝宝的生长发育以及免疫系统的维护起到了非常重要的作用。然而，很多妈妈在喂宝宝补充维生素AD的时候会出现忘记或者是错过时间的情况，带来的问题是：宝宝维生素AD吃晚了怎么办？
首先，我们需要知道，遵循维生素AD的合理补充规律，是需要保持一个良好的时间习惯的。通常情况下，建议妈妈在宝宝早晨醒来后，第一件事就是补充维生素AD，这样不仅可以帮助宝宝有一个良好的开始，还可以确保宝宝有足够的维生素供给。如果妈妈忘记了早上补充维生素AD，也可以选择在宝宝午餐或晚餐后进行补充，但最好是在宝宝晚上7点以前。因此，如果宝宝维生素AD吃晚了，需要采取如下措施：
1、马上给宝宝补充：如果妈妈在晚上8-10点之间才发现宝宝没有补充维生素AD，可以在发现的第一时间给宝宝补充。虽然已经过了规定的时间，但当晚及次日的维生素AD摄入量是可以调整的，不需要太过紧张。只要及时补充，就能避免不必要的问题。
2、不要担心过 多摄入：宝宝维生素AD吃晚了，妈妈可能会担心宝宝摄入过多的维生素AD。事实上，宝宝体内的维生素AD不能超过一定量，超过一定量后肝脏无法处理，就会积聚在体内，导致维生素中毒的情况。但是，这一点妈妈无需过度担忧，因为即使因为某些原因摄入过多，也不会在短时间内导致什么显著的不良反应，宝宝身体肯定会把过多的维生素AD排出体外。
3、下次尽量避免：虽然宝宝维生素AD吃晚了降低了这一天的维生素AD摄入量，但并不会对宝宝身体造成什么显著的不良影响。但是，下次妈妈需要做好码好时间习惯，避免这种情况再次发生。 在家庭中，给宝宝补充维生素AD的时间，要养成规律性和系统性，最好可以起一个固定的时间，让宝宝逐渐形成一个良好的补充维生素的习惯，更利于宝宝养成良好的作息习惯和健康生活方式。
